Veel mensen staan voortdurend ‘aan’. Het hoofd blijft doorgaan, het lijf staat onder spanning en rust lijkt steeds lastiger te vinden. Je doet wat nodig is, maar je merkt dat je minder energie hebt, slechter slaapt of sneller geïrriteerd raakt dan je zou willen. Het sluipt erin. Vaak zonder dat je precies weet waar het kantelpunt zat.

We denken dat dit er gewoon bij hoort. Werk, verwachtingen, een volle agenda. Toch voelen veel mensen dat het anders mag, maar weten niet goed hoe ze daar zelf invloed op kunnen uitoefenen.

Wat we niet leren, is hoe ons brein, lichaam, emoties en stresssysteem samenwerken. Terwijl juist dát inzicht helpt om te begrijpen waarom je doet wat je doet, waar spanning vandaan komt en waarom je soms reageert voordat je erbij stilstaat. Wie die samenhang leert herkennen, merkt dat er ruimte ontstaat om eerder bij te sturen.

Vanuit die overtuiging is OctoNunc ontstaan, een initiatief van Mereth Reusken en Ester Renssen, allebei inwoners van de gemeente Voorst. Vanuit hun professionele achtergrond in onder meer neurowetenschap en stressregulatie begeleiden zij mensen naar meer flow en balans in hun dagelijks leven.

Om mensen kennis te laten maken met deze werkwijze organiseren Ester en Mereth in het voorjaar een reeks van vier interactieve kennissessies. Tijdens deze sessies dagen zij jou met energie uit om naar binnen te keren voor een ontmoeting met jezelf: jouw emoties, jouw gevoelens, jouw gedachten en jouw overtuigingen. Hoe bewuster jij hiervan wordt, hoe makkelijker jij kunt bewegen naar meer balans en regie.

Elke avond raakt een ander thema:
• Brein, emotie en patronen: waarom reageer je zoals je reageert?
• Stress en je zenuwstelsel: waarom je zo vaak ‘aan’ staat en wat helpt om tot rust te komen.
• Je lichaam als richtinggever: wat je lijf je vertelt voordat je hoofd het begrijpt.
• Integratie en zelfregie: hoe je bewuster leert sturen in je dagelijks leven.

Een losse sessie geeft bewustwording en inzicht. Maar wie echt een stap wil zetten, kiest voor de volledige reeks. In vijf weken werk je toe naar blijvende verandering.

Vier sessies

• 12 maart | 26 maart
• 09 april | 16 april
• 19:30 -21:30 in de bibliotheek van Twello
• Inclusief eventuele materialen, koffie/thee en een gezonde snack.

De investering bedraagt €65,- voor 4 sessies. Een losse sessie bijwonen kan voor €17,50.

Vragen zijn welkom via: mereth@octonunc.nl

Alles wat je vandaag doet is een voorbereiding op wat komt.